Menu
Prema raznim istraživanjima otprilike 55 000 sati našeg profesionalnog života provodimo u sjedećem položaju. To ostavlja vidljive posljedica na naše zdravlje – bolove u leđima i vratu, umor te nedostatak koncentracije i motivacije. Uzroci tome su nedostatak kretanja i dugotrajno sjedenje. A to je često praćeno neadekvatnom organizacijom rada i ergonomskim nedostacima na radnom mjestu.
PROBLEMI SA LEĐIMA SU #1 UZROK BOLESTI
Uredski rad i rad pred laptopom koji se obavlja u sjedećem položaju, uzrokuje jak stres za mišićno-koštani sustav, posebno za vrat, leđa i ramena. Kod uzimanja bolovanja, u 10% slučaja razlog je bol u leđima. Što u konačnici rezultira odsutnošću s posla u prosjeku 22 dana.
SJEDI. USTANI. HODAJ. ŽIVOT JE KRETANJE.
Tjelesni problemi s mišićno-koštanim sustavom često se mogu spriječiti poticanjem kretanja u uredu. Znanstvena istraživanja su pokazala da prebacivanje između sjedenja, stajanja i kretanja skraćuje faze sjedenja i aktivira tijelo i um. Dinamika sjedenje-stajanje rasterećuje leđa, trenira mišićni sustav, poboljšava disanje, pogoduje srcu, cirkulaciji i probavi te dovodi do boljeg općeg osjećaja mentalne dobrobiti.
Kako bi okončali prekomjerno sjedenje, industrijski znanstvenici propisuju takozvanu dinamiku “sjedi-ustani”. Idealan je radni stol koji zaposlenicima omogućuje rad sjedeći i stojeći. Što zaposlenici češće mijenjaju radni položaj i lokaciju, to će biti zdraviji. Kreirajte različite zone u uredu – za koncentrirani rad, za timske sastanke, za spontana druženja i za opuštanje. Sjednite malo, ustanite, krećite se. Tako tijelo ostaje u pokretu, a misli nastavljaju teći.
Kada sjedite sa zakrivljenim leđima, opterećenje na leđnim diskovima dvostruko je veće nego kada stojite. S ove točke gledišta, iznenađujuće je da ljudi već sada ne rade puno više u stojećem položaju.
PREDNOSTI RADNIH STANICA PODESIVIH PO VISINI:
KAKO SE MOŽE POSTIĆI DINAMIKA STOJEĆI-SJEDEĆI?
Budite u toku s novostima i projektima na kojima radimo.
©2023 Plan2B. All Rights Reserved